Бананово-малиновый смузи с молоком - рецепт с фото
Бананово-малиновый смузи с молоком

Фруктово-ягодные смузи уверенно заняли свою нишу, вкусные напитки особенно оценили сладкоежки, которым пришлось забыть о пирожных и тортиках ради красивой фигуры.

Подчас пакет молока хранится в холодильнике только ради того, чтобы вечером превратиться в ягодный напиток. Малиновый смузи можно пить все лето, у этих ягод множество поздних и ранних сортов. Отказ от ужина не будет восприниматься как жертва, если вы приготовите смузи на молоке с бананом и овсяными хлопьями. Не обязательно избавляться от малиновых косточек, они не вредят организму. На фоне общей зернистости текстуры смузи мелкие косточки становятся практически незаметными. Вкус молочного напитка зависит от степени спелости его компонентов: первенство оспаривают малина и банан.



Продукты


  • молоко 3,2 % – 300 мл;
  • банан1 шт.;
  • малина120 г;
  • мед1 ст. л.;
  • кокосовая стружка1 ст. л.;
  • овсяные хлопья2 ст. л.

ш-0


Рецепт приготовления


     Берут мягкие и тонкие овсяные хлопья, которые быстро пропитаются молоком. Мед стоит взять какой-нибудь нейтральный, например, собранным пчелами с разнотравья.


1. Спелый крупный банан нарезают кружочками.

ш-1


2. Банановую нарезку поливают медом. Сахарнежелательный заменитель.

ш-2


3. Высыпают крупную сладкую малину.

ш-3


4. Добавляют кокосовую стружку, она должна быть мелкого помола.

ш-4


5. Овсяные хлопья набирают ложкой без горки. Можно использовать хлопья других злаков, главное, чтобы они быстро впитывали жидкость и размягчались.

ш-5


6. Наливают жирное холодное молоко. Ультрапастеризованное молокосамый хороший выбор основного компонента смузи.

ш-6


7. Для взбивания используют насадку блендера «венчик», чтобы сохранить зернистость текстуры. Готовый смузи приобретает розовато-кремовый цвет.

ш-7


8. Получится 2 порции бананово-малинового смузи. Через 10-15 минут хлопья впитают молоко и смузи перестанет быть питьевым, его нужно будет подавать вместе с ложкой.

ш-8


В загустевший смузи бросают целые ягоды малины. А декором станут листики мяты. Бананово-малиновый смузи нужно подать в течение часа с момента приготовления, все это время стаканы должны находиться в холодильнике.


Приятного аппетита!

receptino.ru



Популярные рецепты


Пельмени с курицей, шампиньонами, зеленым луком

Пельмени с курицей, шампиньонами, зеленым луком

Фарш из куриного филе варится быстро, поэтому для него подходит заварное тесто, которое тоже не любит длительного отваривания. У начинки будет совершенно новый вкус, если репчатый лук заменяют перьями зелёного лука и грибами.

Рулеты из лаваша с творогом, беконом, паприкой, маслинами

Рулеты из лаваша с творогом, беконом, паприкой, маслинами

Рулеты из лаваша с легкостью заменят домашнюю выпечку, когда хочется чего-нибудь вкусненького к чаю. Тарелка с золотистыми хрустящими рулетами появится на столе за считанные минуты.

Мясной суп с галушками

Мясной суп с галушками

Галушки пришли из украинской кухни. От клецек они отличаются формой и плотностью. Кусочки теста должны быть прямоугольными, а замес теста аналогичен вареничному.

Салат из печени трески

Салат из печени трески

Предлагаем вашему вниманию знаменитый рецепт салата из печени трески. Наверняка многие знают это вкуснейшее блюдо, когда-то невероятно популярное в русской национальной кухне и странах постсоветского пространства.

Рис с индейкой и овощами (в рукаве)

Рис с индейкой и овощами (в рукаве)

Рискрупа капризная: чуть не уследил, зернышки тут же переварились и размякли. Но есть один простой способв кулинарный рукав кладут все ингредиенты, соответствующие плову из риса, овощей и мяса индейки, точно по пропорциям отмеряют воду.

Салат из черной редьки с ветчиной и яйцами

Салат из черной редьки с ветчиной и яйцами

Салатыэто самая распространенная холодная закуска, без которой не обходится ни одно застолье. Готовятся весьма быстро, буквально из подручных продуктов, к тому же служат отличным дополнением к основным блюдам.

Домашний черный шоколад с фундуком

Домашний черный шоколад с фундуком

Что может быть лучше ароматного шоколада из настоящего тертого какао да еще и с дробленым фундуком? Лучше плитки шоколада может быть только две таких плиточки

Плов из красного риса

Плов из красного риса

Если вы решили приготовить вкусный и сытный ужин, но при этом не планируете долго стоять у плиты, то ваш идеальный выборплов из красного риса. Подготовительные работы отнимут не более 20 минут.

Котлеты из хека в сливочно-грибном соусе

Котлеты из хека в сливочно-грибном соусе

Пряный сливочно-грибной соус сделает рыбные колеты сочными. У хекапостное нежирное филе, и котлеты из него получаются соответствующиепочти диетические, но иногда хочется получить почти мясную жирную сочность.

Салат Цезарь с телятиной

Салат Цезарь с телятиной

Салат «Цезарь» настолько «многолик», что в некоторых вариантах с трудом узнается первоисточник. Вероятно, в этом состоит неподдельная популярность блюда: появляются новые вкусные интерпретации.

Постное мороженое из бананов и лимона

Постное мороженое из бананов и лимона

В пост можно приготовить шикарное мороженое, не прибегая к помощи сливок и яиц. Банановая мякоть обладает именно той текстурой, которая после взбивания блендером становится идеальной основой для мороженого: и застывающей, и тающей.

Пицца с красной смородиной и базиликом

Пицца с красной смородиной и базиликом

Летняя пицца это восхитительный, яркий праздник вкуса для истинных гурманов. Но даже в самом дорогом ресторане ее не приготовят с такой заботой и щедростью, как дома, а еще лучше на даче.